Todo mundo aloca nossas frutas favoritas, mas não podemos restringi-las. Quanto mais abrimos o nosso gosto, mais podemos aproveitar as vantagens que esta variedade nos traz. Hoje vamos falar sobre o mamão, uma fruta conhecida pelos benefícios que traz para os intestinos. No entanto, os benefícios vão além. Continue lendo para saber mais!
Comer mamão torna você mais bonita
O consumo desta fruta torna a sua pele mais brilhante, pois contém vitaminas A, C, K, E, B complex, cálcio, potássio, magnésio e fósforo. Consumir mamão ainda ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, reduzir as rugas e suavizar a acne.Se o que diminui sua autoestima é o ganho de peso, o mamão também pode ajudar. Ele contém fibras que ajudam a aumentar o tempo de digestão dos alimentos, reduzindo o desejo de beliscar o tempo todo.Evite várias doenças ao comer mamão
Como consumir frutas no dia a dia?
Há muitas maneiras de incluir mamão em sua rotina, bem como consumi-lo fresco no café da manhã. Veja algumas ideias e inspire-se para adotar uma dieta saudável!
- Mamão e suco de laranja
- Shake de mamão com aveia e mel
- Mamão Vitamina com Leite de Aveia
- Pirulito de manga e mamão
- Sorvete de Mamão
- Mamão recheado com creme de coco
- Mamão Doce Mamão, açúcar mascavo, coco
